ROUTINES D'ENTRAÎNEMENT

Tu trouveras ci-dessous quelques programmes d'entraînement à télécharger, à titre d'inspiration ou si tu débutes le street workout. N'hésite pas à nous poser des questions si tu as besoin d'aide !

PAR DIFFICULTÉ

Programme débutant

(jamais pratiqué)

Programme classique - les bases

(débutant)

Exemple d'entraînement de Didier

(intermédiaire)

Exemple d'entraînement de Yanis

(avancé)

PAR FIGURE

Tuck planche

Advanced tuck planche

Handstand

Dragon flag

Tractions (variations)